Lợi ích khi uống cafe đối với sức khỏe và sắc đẹp

Cafe là thức uống được nhiều người yêu thích, tuy nhiên uống cafe có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe? Liệu uống cafe bao nhiêu cốc một ngày thì đủ.

Những nghiên cứu về ảnh hưởng của cafe đối với sức khỏe được nhiều chuyên gia nghiên cứu. Uống cafe một lượng đủ vài ngày giúp bạn phòng tránh các bệnh về tim mạch, béo phì, huyết áp đặc biệt giúp tinh thần minh mẫn và thỏa mái.

Lợi ích khi uống cafe tác động đến sức khỏe con người:

Một tách cafe mỗi ngày có thể giúp bạn tránh được nguy cơ về bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do trong cafe có chứa axit chlorogenic có tác dụng giảm đường glucozo trong máu, giảm mỡ thừa.

Hai ly cafe mỗi ngày giúp bạn sống  lâu hơn. Nhiều nghiên cứu được thực hiện cũng đã cho kết quả tương tự. Đối với phụ nữ một số nghiên cứu lại cho rằng 4-5 cốc cafe có thể giúp họ sống lâu thêm 5-10 năm.

Với 3 cốc cafe mỗi ngày, da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn. Tỉ lệ ung thư da được giảm đáng kể. Các chuyên gia đại học havard cho rằng, những người uống 3 ly cafe mỗi ngày có tỷ lệ mắc ung thư da thâp hơn so với người bình thường.

Những người uống nhiều cafe 4,5,6 cốc mỗi ngày có khả năng phòng chống được các bệnh về ung thư tiền liệt, ung thư ruột…

Uống cafe có nhiều công dụng tốt là vậy, tuy nhiên nên sử dụng những loại cafe có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo chất lượng.

Lợi ích khi uống cafe đối với làm đẹp

Cafe không chỉ được sử dụng để pha chế thức uống mà nó còn có thể sử dụng để làm đẹp hiệu quả. Trong thành phần của cafe có nhiều hợp chất tốt cho da và tóc. Dưới đây là một số cách sử dụng cafe để chăm sóc sắc đẹp của chị em chúng mình.

Dưỡng tóc

Cafe pha bằng phin hoặc máy pha cafe nguyên chất, không đường, thoa lên tóc 15 phút rồi sau đó xả sạch lại bằng nước. Bằng cách này, bạn sẽ có mái tóc khỏe và suôn mượt. Sử dụng 2-3 lần/ tuần.

Làm đẹp da

Cafe cùng với lòng đỏ trứng gà và dầu oliu là công thức làm đẹp tốt cho da. Trộn chúng lại dạng sệt, thoa lên da khoảng 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Điều này giúp da mặt bạn vô cùng mịn màng và sáng.

Cafe với sữa chua là cách tuyệt với chăm sóc làn da khô. 15 phút đắp da mặt với khoảng 2-3 lần trên tuần. Làn da bạn sẽ ngay lập tức mịn màng mà không lo sợ bóng dầu.

Cafe trị sưng và thâm quầng mắt

Trị thâm quầng mắt với cafe bằng cách thấm và thoa nhẹ lên vùng măt. Đôi mắt sẽ bớt sưng và khỏe khoắn ngay lập tức.

Cafe có tác dụng giảm bọng ước. Đắp cafe lên mắt 10 phút mỗi ngày. Lưu ý không được sử dụng bột cafe đắp xung quanh vùng mắt.

Giảm béo

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh vệc sử dụng cafe mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đáng kể lượng mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thanh mảnh và tránh khỏi cảm giác mệt mỏi trong ngày.

Cafe giảm béo không được sử dụng đường và sữa. Cách sử dụng cafe giảm béo là cốc 1 ngày. Dùng cafe nóng giảm béo có hiệu quả tốt hơn là dùng cafe lạnh.

Xem thêm: Những điều bạn chưa biết về cà phê