fbpx

Tác động của cà phê tới cơ thể như thế nào trong suốt 6 giờ

Thành phần hạt cà phê

Tác động của cà phê tới cơ thể như thế nào trong suốt 6 giờ

Cà phê nổi tiếng với nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể chúng ta. Có bao giờ bạn thắc mắc cơ thể mình sẽ thay đổi như thế nào sau khi uống cà phê? Cùng chúng tôi theo dõi sự biến đổi xảy ra trong cơ thể bạn trong suốt 6 giờ sau khi uống cà phê nhé.

1. Tìm hiểu tác động của cà phê tới não bộ

Một phần rất lớn nguyên nhân nhiều người tìm đến cà phê bởi cà phê giúp họ tỉnh táo, tập trung làm việc, khiến họ cảm thấy tích cực và nâng cao hiệu suất làm việc. Sở dĩ cà phê có tác động tuyệt vời này bởi một số chất trong cà phê khi được hấp thụ có tác động trực tiếp lên não. Caffein ngăn chặn chất dẫn truyền gây ra tình trạng buồn ngủ. Caffein cũng được ví như chất kích thích não bộ, khiến tâm trạng được cải thiện, xua tan cơn buồn ngủ.

Ngoài những tác động tức thời, người ta cũng tìm ra những lợi ích lâu dài của cà phê tác động tới não bộ con người. Điều này đã được chứng minh trong các nghiên cứu khoa học, cà phê có tác dụng tăng cường trí nhớ, chống lão hóa, giảm nguy cơ trầm cảm,…

Thành phần hạt cà phê

2. Tác động của cà phê tới cơ thể

Không chỉ tác động tới não bộ, cà phê còn có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể nếu sử dụng thường xuyên với đủ liều lượng. Cà phê tăng cường hiệu suất hoạt động của cơ thể, tăng cường trao đổi chất. Không những thế, cà phê được coi là nguồn cung cấp chất oxy hóa lớn nhất thế giới. Cà phê còn có tác dụng với những người giảm cân bởi khả năng đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo.

cà phê đen

Khi uống một cốc cà phê, cơ thể của bạn sẽ có thay đổi đáng kinh ngạc:

  • 10 phút đầu tiên

Khi cà phê xâm nhập vào cơ thể, caffein trong cà phê từ từ ngấm vào mạch máu, từ lúc này, huyết áp và nhịp tim sẽ bắt đầu tăng nhanh hơn.

  • Sau 20 phút

Caffein tác động tới não bộ, làm giảm đi sự mệt mỏi và bạn sẽ cảm nhận được việc xử lý vấn đề hay đưa ra quyết định được thực hiện dễ dàng hơn. Bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn, tinh thần sảng khoái.

  • Sau 30 phút

Lúc này caffein có tác động rõ ràng hơn đến tuyến thượng thận và tạo nhiều hoocmon. Cơ thể sản sinh ra một chất khiến con ngươi dãn ra, bạn có thể nhìn rõ mọi thứ hơn.

  • Sau 40 phút

Cơ thể bạn bắt đầu chuyển hóa tế bào nhanh hơn, năng lượng được đốt với tốc độ cao, cải thiện chức năng của các tế bào thần kinh vận động. Điều này giúp bạn cảm thấy có sức mạnh, cơ bắp hoạt động tốt hơn và bền bỉ hơn.

  • Sau 4 giờ

Caffein bắt đầu làm việc hiệu quả, tăng tốc độ giải phóng năng lượng của các tế bào. Thậm chí ngay cả khi bạn không di chuyển, các chất béo trong cơ thể vẫn bị phá vỡ, năng lượng được đốt nhanh hơn. Đồng thời lúc này, axit trong dạ dày tăng lên.

  • Sau 6 giờ

Caffein có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy hành vi đi tiểu của con người, 1 nửa số caffein tiêu thụ trước đó sẽ được đào thải. Ngoài mất nước, lúc này cơ thể bạn cũng mất đi một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.

Share this post